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今天
我们迎来夏季的第一个节气
立夏
假期最后一天
雷雨依然可能上线
本周末雨势转大
广东省气象台预计，5月5日，受弱冷空气影响，广东中南部市县仍有阵雨局部大雨。5月6日，受东南气流影响，广东西部市县有分散阵雨。
5月7日夜间，新一股弱冷空气逼近南岭北侧，广东西北部市县多云转中（雷）雨局部大雨，雷雨时局地伴有短时强降水和8～9级短时大风等强对流天气。
广州市气象台预计，未来两天广州雨势减弱，多云间阴天，间中有（雷）阵雨。
广东具体预报
5月5日，南部沿海市县多云到阴天有阵雨局部大雨，其余市县多云间阴天，局部有阵雨。全省大部分市县最高气温介于24～28℃。
5月6日，粤西、珠三角西部、韶关、清远多云间阴天，有分散（雷）阵雨，其余市县多云，局部阵雨。全省大部分市县最高气温介于27～30℃。
5月7日，韶关、清远、肇庆多云转中（雷）雨局部暴雨，雷雨时局地伴有短时强降水和8～9级短时大风等强对流天气，其余市县多云，局部有（雷）阵雨。全省大部分市县最高气温介于29～33℃。
广州市区具体预报
立夏之后
气温会明显升高
雷雨增多
经过春天的孕育
夏天万物繁茂
农作物进入生长旺季
所以农谚有
“春争日，夏争时”的说法
“立夏蛋”是立夏最经典的食物
除了吃蛋
也有用彩线编织成蛋套
将蛋挂在孩子胸前
或挂在帐子上的习俗
一些地方还有尝“三鲜”“八新”
吃乌米糕、糯米饭、虾面等食俗
知多D
立夏过后，天气进入“湿热交蒸”模式，湿困脾胃、食欲不振、身体浮肿等问题也随之显现。
中医提醒，食养方面应注意清补兼顾，做到祛湿不伤正、清热不寒凉。
具体而言，宜食清淡、易消化食物，如小米粥、山药粥、绿豆粥，有助于减轻脾胃的负担，帮助脾胃更好地运化营养。同时，适当增加健脾祛湿食材，比如淮山、芡实、薏米、赤小豆、扁豆等；多吃新鲜时令瓜果蔬菜，如丝瓜、冬瓜、西瓜、枇杷等。
不过要注意，避免过食生冷寒凉的食物，如冰淇淋、冰镇饮料等，以免损伤脾阳；同时少食辛辣油腻和苦寒食物，苦寒食物虽能清热降火，但过食则易伤脾胃阳气，反而影响脾胃的运化功能。
立夏后，不少人都有汗多、疲倦、易渴的问题，除了及时补水，还可以通过食养汤水帮助调理。
今天推荐的这道粉葛双豆瘦肉汤，不仅能解口干、止口渴，还可解暑祛湿，清润提神，帮助脾胃运作。
广州医科大学附属中医医院肛肠科主任陈诗伟主任中医师推荐一道节气茶饮——荷叶鸡蛋花茶。
除了清暑祛湿，这道茶还可以顾护脾胃、通调肠腑，很适合在立夏后饮用，给容易湿滞的肠胃减负，还可兼顾不少人的减肥需求。
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广州日报综合
文/广州日报新花城记者：叶卡斯、吴婉虹 通讯员：王敬凯、徐心怡
部分来源：@广东天气、@广州天气、人民日报、广州日报健康有约 |
